#5Coisas | Mitos e verdades sobre o consumo de café

Já devem ver pelo titulo que eu estou meio sem ideia de posts, né? haushauhsa Final do ano sempre me deixa um tanto ansiosa, sempre penso nas maneiras de mudar no próximo ano e as coisas que pretendo começar e acabar nele, é MUITA coisa ocupando a minha mente agora (Principalmente o site que está QUASE pronto, ainda falta umas coisas aqui e lá...) Tambem temos o problema do CALOR. DEUS! SATANÁS! PARA! Deixa o frio vir! Não aguento mais ;-; 
Vou ter que encurtar essa parte que eu sempre falo muito, pois eu estou com uma dor muito forte nos rins, não sei o porque mas é melhor eu ficar quietinha por hoje :s Mas alem disso eu estou bem! E vocês? Agora vamos direito ao post!
Café tira o sono
DEPENDE. Para algumas pessoas sim, outras, nem tanto. Aqueles que tem maior sensibilidade à cafeína, é certo que ela ficará mais desperta e pode ter o sono retardado com o consumo da bebida; outras, podem até mesmo ter efeito contrário.
Crianças e gestantes não podem tomar café
MITOSobre as gestantes, não é que não pode, normalmente, as grávidas enjoam com o café, porque o organismo não quebra as moléculas que precisam ser quebradas e acaba reagindo à bebida ingerida. No caso das crianças, a recomendação é que o café seja tomado de preferência com leite após os 4 anos de idade, antes disso, não é viável, não porque faz mal,mas porque a criança pode ficar agitada com a cafeína, principalmente aquelas que já possuem um comportamento hiperativo. Neste caso, não é recomendável nem o café, como alguns chás e chocolate.

Café vicia
MITO. É uma bebida que se cria o hábito de tomar e não é verdade que ela causa uma dependência. Quando você não quiser tomar mais por algum motivo, basta parar de tomar gradativamente que vai perceber que não se trata de um vício.

Café alivia dor de cabeça
VERDADE. Sim, o café pode ajudar a melhorar a dor de cabeça, inclusive, a cafeína é usada em medicamentos contra esse problema. A substância é vasoconstritora e, quando ingerida nos primeiros momentos, ajuda a amenizar o incômodo e dá essa sensação de alívio mesmo. Mas vale lembrar que é preciso procurar um médico para qualquer tipo de sintoma ou manifestação do seu corpo que não seja comum.

Café ajuda a emagrecer
MITO. O que acontece, neste caso, é que o café modera o apetite, quando você toma a bebida, pode ser que você se sinta saciável por um tempo e não sinta necessidade de ingerir uma grande quantidade de alimento, mas ele não é uma fórmula para emagrecer. Portanto, não tome excessivamente o café achando que vai ficar esbelta, porque não, não vai. A bebida também retarda o cansaço, ou seja, para quem vai fazer alguma atividade física, o café pode ser uma boa opção para estimular a disposição em se fazer exercícios. Causa ânimo e o resultado é um melhor rendimento da atividade.

Pode tomar café à vontade que não faz mal
MITO. Se você tem uma sensibilidade maior á bebida, tem que saber o seu limite de consumo. E se você tem alguma doença digestiva, como a gastrite, também deve evitar. Então, isso, vai depender de cada pessoa. Tem gente que realmente toma mais de dez xícaras por dia e não apresenta nenhuma doença ou problema na rotina. Assim como tem pessoas que com 3 ou 4 xícaras pode sentir alguns efeitos.

O tipo de preparo do café influencia na saúde
VERDADE. Alguns estudos concluíram que o ideal é filtrar o café e reduzir a quantidade de óleo dele e o método utilizado pode diferenciar na quantidade de substância gordurosa que pode ser eliminada da bebida. Hoje existem vários tipos de preparo do café. Seja coado com pano ou papel, ou por prensa, cada um tem uma extração e resultados diferentes.

Medicamento não pode ser tomado com café
VERDADENão é recomendável tomar nenhum tipo de medicamento com nenhuma outra bebida que não seja água. Não se deve misturar bebida alguma com medicamento. Mas, na verdade, no caso do café, não é que ele possa causar alguma alteração no seu organismo, como quando tomado com bebidas alcoólicas, mas porque a combinação de efeitos não pode ser legal.

Café dá azia ou e outros problemas digestivos
MITO. A bebida não pode causar problemas digestivos quando consumidos em excesso, mas pode acontecer em quem tem uma predisposição a ter alguma doença desse tipo. O café bom, feito na hora, fresquinho e de boa qualidade, não tem como provocar problemas de saúde. O nosso organismo é muito bem feito. Quando você consome cafeína em excesso, seu cérebro cuida de rejeitar a bebida, portanto, nem assim a cafeína causa indisposição gástrica.

O café altera o humor
VERDADE. Quando você deixa de tomar o café em algum horário que você tem costume, pode ter alguma alteração de humor negativa, mas, na maioria das vezes, é as pessoas relatam o contrário. O café mantém o bom humor de quem o consome. A cafeína é uma substância que libera endorfina e ajuda a manter o estado de excitação e de relaxamento pessoas. Ele pode até prevenir doenças depressivas, ou ainda Parkinson, Alzheimer e problemas cardíacos. Claro que, se você tem uma certa tendência a adquirir alguma doença genética, por exemplo, não tem jeito, você vai adquiri-la, mas o café pode sim ajudar a prevenir ou retardar algum processo do tipo.

12 comentários:

  1. Como uma amante de café eu ameeeeeeei essa postagem. Muitas vezes sito uma dorzinha de cabeça começar e vou tomar café, as pessoas me dizem "olha a louca, vai piorar", mas não, alivia mesmo. Não dá nenhuma azia, não vicia, me deixa de bom humor e não afeta meu sono. Por um tempo eu até deixei de tomar achando que era isso que me causava insônia, mas descobri que o café não afeta meu sono. Enfim, adoro café, adorei a postagem, e espero que sua dor passe e que fique bem Pietra ^^. Feliz Natal linda!

    imaginaivy.blogspot.com

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    1. Oie Ivy!
      Antigamente eu tomava muito café (Hoje é só nescafé ahsuahsu), dificilmente eu dormia sem tomar um copo de café antes de dormir mesmo todo mundo dizendo que eu não riria conseguir dormir u.u Eu dormia até bem melhor quando tomava café. Hoje eu faço o mesmo com o nescafé e não afeta nada em mim :3
      Que bom que gostou do post!

      Sinto muito a demora para responder!! Tenha uma ótima semana e muito obrigada por comentar, pessoa como você que mantem o blog sempre em ativa e ficando melhor a cada dia. Obrigada <3

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  2. Olá, Pietra. Eu nunca liguei pra se café faz bem á saúde ou prejudica. Quando a minha pressão baixa eu tomo café, eu sempre achei que eu devia tomar todos os dias mas eu tenho uma problema que só consigo tomar quando foi feito na hora. Não me tira o sono e não me atrapalha em nada. Adorei a postagem. Beijos!

    Nevasca de Inverno

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    1. Oie Emy!
      Eu tambem nunca liguei muito para o que o café faz, sempre gostei de tomar e ainda tomo, porem muito menos pois acabei mudando para o nescafé <3
      Que bom que gostou do post!

      Sinto muito a demora para responder!! Tenha uma ótima semana e muito obrigada por comentar, pessoa como você que mantem o blog sempre em ativa e ficando melhor a cada dia. Obrigada <3

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  3. Que o café altera o humor eu já sabia heuheue todos em casa sabem também heueheu
    Não sabia que o motivo de grávidas não tomarem café, era porque dava enjoo!
    E olha, pra quem não está com deia pra post, ficou maravilhoso <3 eu amo "#5Coisas"
    Bjs
    Sentimentos Apurados ♥

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    1. Oie Bea!
      A minha mãe diz que ela sentia enjoo com o cheiro do café, porem ela sempre tomava hauhsuahs
      Obrigada! Fico feliz que tenha gostado, eu amo muito fazer o 5Coisas, sempre tem muita oportunidade para se fazer com isso.

      Sinto muito a demora para responder!! Tenha uma ótima semana e muito obrigada por comentar, pessoa como você que mantem o blog sempre em ativa e ficando melhor a cada dia. Obrigada <3

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  4. Sobre café tirar o sono, comigo funciona. Teve uma época que eu estava tomando café antes de dormir, e chegava na hora eu perdi o sono. Eu não sabia porque isso estava acontecendo, aí lembrei do café que eu tomava e cortei, aí volteia a dormir normalmente.
    http://letrasfloresecores.blogspot.com.br/

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    1. Oie Ruan!
      Comigo funciona super normalmente o café, não me tira o sono porem me deixa um pouco mais acordada, sabe? Se eu preciso mesmo ele me da uma animada para terminar um trabalho ou terminar um post haushauhs

      Sinto muito a demora para responder!! Tenha uma ótima semana e muito obrigada por comentar, pessoa como você que mantem o blog sempre em ativa e ficando melhor a cada dia. Obrigada <3

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  5. Putzzz, de vez em quando tomo remédio com um gole de café KLJDSLJD adorei o post, adoro café!
    Comecei um blog esses dias: http://moro-na-lua.blogspot.com.br/

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    1. Oie B.G!
      Que bom que gostou do post!

      Sinto muito a demora para responder!! Tenha uma ótima semana e muito obrigada por comentar, pessoa como você que mantem o blog sempre em ativa e ficando melhor a cada dia. Obrigada <3

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  6. Eu AMO tomar café com leite, aí fui percebendo que quando eu bebia mais de uma xícara ficava com dor de estômago (tenho gastrite) :/
    Mas uma coisa que eu fazia era tomar o remédio para gastrite com café e leite hahaha
    Adorei o post ♥

    paperdream-s.blogspot.com.br

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    1. Eu tambem amo tomar café com leite! Sinto muito que tenha gastrite :s Deve ser horrivel.
      Que bom que gostou do post *u* Isso importa muito.

      Obrigada por comentar! Volte logo o/

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